Duh Ancaman Cedera Hantui Pemotor Jangkung
Mengendarai motor trail, apalagi jika Anda turun dalam sebuah lomba, cedera menjadi salah satu resiko yang harus siap Anda hadapi. Melahap beragam handicap atau rintangan di medan offroad serta lintasan balap, dengan kecepatan tinggi, tentu memiliki resiko besar.

Tapi tahukah Anda ternyata, ada lho cedera yang resiko terkenanya lebih besar jika Anda memilik tinggi di atas 175 cm. Cedera tersebut adalah arm pump. Sebagai informasi, arm pump adalah kondisi pada otot dan saraf yang menyebabkan rasa sakit, bengkak, dan kadang cacat pada otot lengan atau kaki yang terdampak.

Arm pump sering dialami pembalap jangkung karena posisi stang yang kurang cocok sama pembalap, ukuran motor juga akan berpengaruh terhadap riding position, sehingga tangan bekerja lebih keras. Dari sinilah arm pump ini bisa terjadi.

Arm Pump bukanlah situasi medis yang disebabkan satu hal. Ini adalah penyakit kombinasi yang berawal dari kebiasaan melakukan ekspansi otot akibat mencengkeram stang. Posisi mencengkeram tuas gas terus-menerus akhirnya membuat otot bengkak dan membatasi aliran darah atau bahkan bisa menghambat laju aliran darah. Akibatnya, darah yang berada di lengan punya kadar oksigen buruk alias darah dengan kelebihan asam laktat hingga menyebabkan otot kram.

Cedera Arm Pump untuk pembalap motor juga lebih beresiko ketimbang yang didapat pemanjat tebing atau atlet angkat besi. Jika pemanjat tebing dan angkat besi, otot masih bisa bergerak melalui gerakan ringan. Namun bagi pembalap, keharusan mencengkeram stang terus menerus membuat tidak adanya kontraksi otot, yang mana membuat kurangnya aliran darah hingga asam laktat menumpuk.

Karena itulah biasakan untuk i melakukan pemanasan setiap sebelum latihan atau balap, untuk mencegah arm pump. Jangan malas untuk melakukan stretching untuk meminimalisir arm pump saat balap atau latihan. Gerakan stretching di atas motor seperti menekan stang pakai tangan tujuannya untuk melatih telapak tangan supaya tidak kaku.

Stretching di atas motor bertujuan untuk melemaskan bagian otot yang persis digunakan untuk riding. Kalau stretching biasa atau tidak di atas motor, bisa jadi bagian tubuh atau otot yang digerakkan atau dilemaskan tidak fokus ke bagian otot atau tubuh yang diperlukan ketika riding. Nah jadi jangan malas untuk lakukan pemanasan sebelum trabasan ya.